Это продолжение записи о моих вариантах самоварных чаепитий. Начало читайте здесь.

Вариант II не зависит от количества гостей, меняется лишь «мощность» самоварной команды — количество самоваров и обслуживающего персонала. Этот вариант удобно применять на многолюдных мероприятиях «для всех» — ярмарки, городские и большие корпоративные праздники и т.п.

Чем больше самоваров задействовано, тем большее людей можно напоить чаем одновременно. Один самовар — это 5-6 литров кипятка. Время закипания самовара в тёплое время года 10-15 минут, в холодное 15-25 минут.
( Read more... )

Уложив вчера вечером Фёдора Тимофеевича в кроватку и почитав ему на ночь сказку, привёл в порядок варианты, условия и цены на мои самоварные чаепития. Выправил текст, причесал цифры, оформил в структуру и теперьвыношу на ваше суждение.

Самоварные чаепития
С 2007 года дружная компания Тимофея Петерса «Семь Самоваров» круглый год организует разнообразные, веселые и познавательные чаепития в городских парках и живописных местах Тамбовского края. 

Видов чаепитий существует множество, каждый народ, в страну которого попал чай, привнес что-то свое в мировую чайную культуру. Я провожу чаепития по-русски, по-китайски, по-индийски, по-немецки и еще множеством способов. Особенно люблю русские традиции чаепития, использую настоящие старинные и современные дровяные самовары. 

В программе русского самоварного чаепития вкусный и душистый чай с ароматными травами, мёдом, лимоном и сладостями. По вашему желанию я приготовлю безалкогольный медовый напиток с пряностями — сбитень, и угощу вкусной выпечкой.

Пить чай не только вкусно, но и познавательно! Вы можете участвовать в мастер-классах по обращению с самоварами и завариванию хорошего чая. Попробуете разнообразный и редкий чай, в том числе чай, собранный и приготовленный на тамбовской земле, узнаете много нового о чае и чайной культуре народов мира.

Для удобства я предлагаю несколько вариантов самоварных чаепитий:

Вариант I лучше использовать при заранее известном количестве участников чаепития: свадьбы и свадебные прогулки, корпоративные мероприятия, дни рождения, приемы гостей и т.п. 

( Read more... )

Чай приносит радость, согревает душу и продлевает жизнь!

Весна и лето самая благоприятная пора для самоварного чаепития, тепло и природа расцветает. Перефразируя моих друзей из компании «Целый мир», в живописном тамбовском лесу я приготовил русский чай на китайский вкус — провёл чаепитие для китайских бизнесменов. 

Казалось бы, что делать китайским деловым людям в российской глубинке? Однако наш изобретатель придумал полезное устройство, это устройство он запатентовал, а наш тамбовский завод «Комсомолец» произвёл. Так вот китайцы покупают это устройство для своего завода и меня очень радуют такие процессы, значит у нас могут не только лаптем щи хлебать!

Чем можно удивить китайцев? Уж не китайским чаем точно, а вот русским чаем, да с русским колоритом думаю у меня их удивить получилось. 

За час до начала чаепития я установил столы, растопил самовары и приготовил традиционное угощение для чаепития по-русски: свежие баранки, вкусное земляничное варенье и мёд «Тамбовское разнотравье», кексы, мягкие пряники, сливочные конфетки и сахарные «ушки».



Начал свой рассказ с истории самоваров в России, когда они появились, кто придумал и каких форм и устройств они были. Налил хорошей воды, наколол щепы и вскорости самовар уже бодро фыркал и закипал.




( Read more... )

Помимо истории откуда есть и пошел на Руси самовар я рассказывал о чайных традициях народов мира. Как попал к ним чай, как чай преобразил культуру народа и как люди повлияли на форму чая и чаепития. На фото китайский прессованный чай и пряники (в центре).



Рассказывал о различных этнических чаях. На фото калебас для мате из апельсина. Я показал как его сделать и как приготовить летний освежающий напиток на основе мате, свежего сока и льда.



О чайной посуде поговорили немного. Традиционные чайники, современные гунфу-чайники и гайвани — всему постарался уделить внимание.



Оно, конечно, галопом по европам, но более подробно, пристально и детально обо всём можно поговорить в чайном клубе.

( Read more... )

Приходите на следующее чаепитие, которое, если будет на то воля Божия, состоится во второй половине июня.

Главный спонсор Большого Самоварного Чаепития — Чайный клуб Тимофея Петерса, магазин чая и добрых вещей.
http://www.7samovarov.ru/
http://vk.com/teandman

Большое Самоварное Чаепитие, на которое я всех приглашал 13 мая состоялось! 

Так как чаепитие было и вправду большим, фотографий будет тоже много, но не пугайтесь, объем всех фотографий всего 4 мегабайта. Все фотографии, а их около двухсот, можно посмотреть в альбоме чаепития ВКонтакте (ссылка). Фотографы: Дмитрий Букреев, Никита Кузнецов, Дмитрий Рогожников и Александр Карпук. Спасибо вам, ребята!

На встречу зарегистрировалось 105 человек и еще 356 были не уверены смогут ли они пойти, в результате пришло около ста человек. Для моих самоварных чаепитий это рекорд и это здорово, что люди приходят на такие добрые посиделки за самоваром и чаем.

Мой день начался в шесть утра, я отвёз сына к бабушке, дождался Максима и мы поехали выбирать подходящую полянку для чаепития. Это было не просто, полянка должна была быть не сильно тенистой (закусали бы комары), и не сильно солнечной (можно обгореть). Не сильно далеко от города и не сильно близко от проходных мест. В парке «Дружба» такие полянки есть, вот одна из них. Между деревьев слева видно крышу моего зелёного самоварного шатра и справа нашу машину.



Я встретил нескольких людей на Тезиковом мосту. У меня почти беспрерывно звонили два телефона и я направлял людей на нашу полянку. Затем меня сменил на веломобиле Александр.



Я захватил 10 самоваров, 100 литров воды и 4 мешка специальным образом подготовленных дров для самовара. Так же тент, ковры и подстилки для чаепития.

Разжигаю горелкой, но можно разжечь самовар одной спичкой. Не курю, бросил, спичек нет, а горелка не раз меня выручала на зимних самоварных чаепитиях.



Параллельно непрерывно рассказываю об устройстве самовара, истории его появления и многом другом. Гости сами пробуют разжечь один из самоваров.



Первым делом я приготовил один самовар с простым кипятком, в другом самоваре сварил сбитень — старинный русский безалкогольный напиток на основе мёда и пряностей. А в третьем самоваре сварил одну треть блина шу-пуэра чайного завода «Саньта» (его можно купить в интернет-магазине Чайного клуба). Конечно Лу Юй перевернулся в гробу от такой интерпретации метода варки пуэра, но я люблю чайные эксперименты и пуэр, сваренный в самоваре, удался!




( Read more... )

Традиционно на день Победы я с родными отправляюсь в город погулять, на парад не попадаем, потому как поздно и нужно спать, а днём погулять приятно.

Парень мой вырос, настоящий защитник Родины будет, на подходе второй.



Мы доехали до дворца спорта «Кристалл» и там стали ждать парад, который отправлялся от площади Ленина. На площади перед «Кристаллом» военные и МЧС устроили отличную выставку. Пожарные предоставили несколько специальных машин, на которых можно было лазать почти везде. Дети были счастливы посидеть в настоящих пожарных машинах, порулить и погудеть сиреной.



Десантники поставили несколько настоящих палаток, можно было забраться внутрь, в палатках всё по-настоящему, походные кровати и всё такое. Сами военные стояли в разной форме, так же рядом была выставка военного снаряжения. Здорово!
( Read more... )

С праздником, друзья, с Днём Победы!

Часть первая. Я буду! Я не буду! Я хочу!



На прошлой неделе приобрёл в интернет-магазине «Озон» книгу Келли Макгонигал «Сила воли» любимого издательства «Манн-Иванов-Фербер». По моему мнению, сила воли — навык, поддающийся тренировке, причём навык базовый и наиглавнейший. Всю свою жизнь я прокачиваю этот навык интуитивно, спотыкаясь, падая, снова вставая и двигаясь дальше. Иначе нельзя, потому что я, по природе своей, ленив, при первой возможности норовлю прилечь на диванчик, обрасти тёплым, уютным салом и принять идеальную форму шара.

Келли Макгонигал — преподаватель в Стэнфордском университете, ведёт там курс дополнительного образования и имеет возможность подвести научную основу под тренировку навыка силы воли. Книга рекомендуется к изучению как десятинедельный курс, но можно прочитать её и одним махом, что я и делаю, чтобы познакомиться со всей программой целиком, рассказать вам о ней и в дальнейшем использовать в жизни избранные приёмы.

В стародавние времена задачи человека были просты — как следует поесть и максимально размножиться, наши древние инстинкты диктуют нам делать именно это. Но человек начал жить в сообществе, поэтому ему пришлось научиться контролировать свои инстинкты. Не всякому первобытному человеку понравится, что его самку кто-то попытается максимально размножать, к тому же умыкнув у него сочный кусок мамонта.

Для контроля первичных инстинктов природа не стала переписывать всю операционную систему в нашей голове с нуля, а исправила проблему патчем — в голове отросла префронтальная кора (находится где лоб, над глазами). 



Келли Макгонигал выделяет три области в префронтальной коре: первая отвечает за волевое усилие «Я буду», вторая — «Я не буду» и третья, координирующая первые две, называется «Я хочу».

Базовая программа в нашей голове говорит — сожри скорее все конфеты с этой тарелки и еще вон тот пончик сожри. Выпей вот эту бутылочку водочки или ведёрко пивка. Поскорее залезь под юбку к той, вон к той и еще к этим. Набей морду тем козлам, накажи негодяев. Все эти базовые инстинкты — программа поведения животных, в которых, если не будут прокачивать силу воли и контролировать инстинкты, человеки очень быстро превратятся и превращение это произойдёт быстро. Более того, в себе эти животные инстинкты я очень хорошо ощущаю и более-менее стараюсь их контролировать.

Я полагаю, что базовую программу поведения животного не стали переписывать потому, что люди, вместо того, чтобы созидать наш новый, дивный мир и бороздить космическими кораблями большой театр, так и норовят друг друга немножечко поубивать, пограбить и понасиловать всласть. С точки зрения христианства это всё происходит по причине повреждённости человеческой природы первородным грехом. Вирус на уровне HAL, ага. Извините за сравнения, сисадминское прошлое даёт о себе знать.

Так вот новая программа-патч «Я буду» отвечает за таки годные устремления как: я буду питаться здоровой пищей, я буду каждое утро делать физические упражнения и принимать контрастный душ, я буду вовремя ложиться спать, я буду уделять достаточное внимание своей семье и так далее. Программа «Я не буду» ставит запрет всяким поганым деяниям. Я не буду бухать, я не буду курить, я не буду жрать сладкое, я не буду изменять жене, я не буду без толку зависать в интернете и тому подобное. Программа «Я хочу» определяет общее направление движения к свету: я хочу быть успешным предпринимателем, я хочу быть хорошим семьянином, я хочу быть здоровым человеком, я хочу быть добрым другом и надёжным товарищем. Заметьте, наши инстинкты диктуют нам прямо противоположные модели поведения.

На этом я заканчиваю описание научной части книги и приступаю к чтению практических методик укрепления силы воли. Отращу себе префронтальную кору — лопатой не прошибёшь!



Вероятно я еще напишу о некоторых особо-интересных приёмах из этой книжки. Так же вы можете взять почитать эту книгу через некоторое время в библиотеке моего Чайного клуба.

Друзья, на улице весна в самом разгаре, время пить вкусный чай и веселиться!

13 мая в 12:00 в парке «Дружба» чайный клуб Тимофея Петерса проводит Большое Самоварное Чаепитие! 
Приглашаю всех, от мала до велика, принять участие!

В программе:
* чаепитие из семи настоящих дровяных самоваров
* чай со всего света (чёрный, зелёный, китайский, индийский, африканский, этнический, экзотический, с фруктами, травами и цветами)
* традиционные чайные закуски – ароматное варенье, душистый мёд, сладкая пастила, свежие бублики, хрусткие баранки, вкусные печеньки и другие сладости
* познавательные рассказы об истории и культуре чаепития разных народов
* мастер-класс по розжигу настоящих самоваров
* увлекательный рассказ о мёде
* чаепития по-китайски, по-русски, по-индийски и по-южноамерикански, чаепития кочевых народов и ещё множеством способов
* интересные и необычные инструменты и всякие штучки для приготовления чая
* игры на свежем воздухе, живое общение с интересными людьми и всяческое веселье!

Я за здоровый образ жизни, оптимизм, крепкую семью, чистую природу и спорт. 



Призываю всех, кто разделяет мои убеждения, помочь в этом хорошем деле. 

Готовность поддержать и помочь уже выразили добрые люди:
* Управление по физической культуре, спорту и туризму (Михаил Викторович Белоусов, Татьяна Александровна Долихина)
* Тамбовское общество пчеловодов (Максим Чепурнов)
* Тамбовский Семейный Журнал «Солнечный круг» (Ольга Грипич)
* Компания «ЕНДС-68» (Дмитрий Калинов и Евгений Паламарчук)
* Компания «Интерьер» (Георгий Долгий) 

Помочь можно по-разному: столами, палатками и шатрами, вкусняшками, водой и квасом, а можно интересными рассказами, мастер-классами, спортивным инвентарём и информационной поддержкой нашего доброго Большого Самоварного Чаепития!

По вопросам сотрудничества звоните мне 8-953-707-8315, 8-915-867-8927 или воспользуйтесь электропочтой 7samovarov@gmail.com

О месте проведения я сообщу дополнительно после того, как проведу разведку годной поляны на местности.
Сбор в 12:00 около Тезикова (Первомайского) моста

Стоимость участия: 200 рублей. 
Волонтёрам и помощникам, а так же детям всех возрастов – бесплатно.



Группа ВКонтакте: http://vk.com/bigsamovartea 
Твиттер: http://twitter.com/tea4man

Всё началось с того, что я посмотрел документальный фильм о местной аномальной зоне «Колодные бугры». Про «бугры» эти слышал я городские легенды, толи НЛО там приземлялось, толи метеорит упал. Так это или нет мне неведомо, но люди говорят, что непонятностей там изрядно: люди видели странные световые шары, призраки, аномально искривлённые деревья, чувствовали странную головную боль и ощущали как будто кто-то за ними наблюдает. Аномалия!

Эту карту я нашёл на местном туристическом форуме и решил, что надо съездить на велосипеде и посмотреть самому, заодно размяться после зимы, проверить велосипед в деле и подышать свежим лесным воздухом.



Задумано — сделано! Кинул клич на своей страничке ВКонтакте, собрал единомышленников и в ближайший выходной выдвинулись в «зону» на поиски аномалий. Забегая вперёд скажу, что мы искали чудовища, а нашли сокровища!




( Read more... )

Будьте здоровы, друзья, слезайте с диванов, пересаживайтесь на велосипеды или просто идите пешком, красота и приключения вокруг вас, нужно сделать только шаг.

Концерты «Sarigama в Тамбове // Индия и чай» прошли, вчера я проводил Сергея и Всеволода домой. Мне немного грустно сейчас, но грусть эта светлая, как музыка этих замечательных, удивительных людей. Я хочу показать и рассказать вам как это было.

Когда строительство чайного клуба подходило к завершающей стадии, добрый человек Ирина Зотова предложила устраивать в Чайном клубе концерты, как она метко выразилась, «тихих музыкантов». Этнику и акустику я люблю и радостью согласился. Sarigama — наш первый совместный чайно-музыкальный проект. Для организации концерта мы создали группу Вконтакте и через некоторое время стало понятно, что мой Чайный клуб не сможет вместить всех желающих. Тогда на помощь пришел Даниил Зотов, предложив провести первый концерт в помещении его клуба-студии-фотомагазина Fenix. Бесплатно! Мы собрали сколько смогли ковров, ковриков и подушек и подготовили помещение для концерта. 

Музыканты настраивают инструменты.



Люди начали приходить за полчаса до начала, в указанное на афише время начался концерт.



Всего я насчитал 50-55 человек.




( Read more... )


Тем, кто пришел на концерты и принял участие в этом волшебном действе, непременно будет сопутствовать успех в делах, спасибо вам! 

Мне кажется у нас получилось сделать что-то хорошее, доброе и светлое, и мы будем продолжать дарить вам чайно-музыкальную радость.

Всем привет! Соскучились по строительным историям? Мне они уже снятся. Есть хорошая поговорка «человек предполагает, а Бог располагает», закончить стройку к Пасхе — это было смелое предположение, однако не всё оказалось гладко. Что же пошло не так — читайте дальше.

В прошлую историю я закончил на том, что было бы неплохо положить ламинат в небесной комнате, которую я отвёл под чайный склад и офис. Ламинат класть приятно, особенно когда тебе помогают две милые барышни Маша и Катя. Втроём мы справились за несколько часов: всё как положено — запилы вразбежку, у стен необходимые зазоры 1-1,5 см — это очень важно.




( Read more... )


Не унывайте, друзья! Жизнь подкидывает нам различные испытания для того, чтобы мы сами стали лучше, добрее, смелее, сильнее.

Друзья, на этой неделе мы организуем концерт классической индийской музыки «Индия и чай//Sarigama в Тамбове» в чайном клубе Тимофея Петерса и фотоклубе Fenix. Наш информационный партнер - городской портал «Гид по Тамбову»

Sarigama — это целый мир. Мир, который можно услышать, в котором хочется жить. Это музыка, которая не кончается. Это живой мир к нему можно прикоснуться. 



К нам приедут:
Сергей Емельянов — этнические бамбуковые флейты (бансури, сяо, ди дзы, сякухати и др.) 
Всеволод Королюк — сарод, канжира

Удивительная музыка древней культуры в сочетании со вкусным чаем — лучшее средство от усталости. 

Сергей Емельянов сам изготавливает флейты. У него их можно будет купить.

Концерт будет в двух частях и состоится 26 и 27 апреля (четверг и пятница). 
Обратите внимание, на афише указаны даты 27 и 28, к сожалению, эту ошибку исправить нельзя.

Первый концерт 26 апреля в четверг будет проходить у наших друзей в фотоклубе Fenix, так как мой Чайный клуб не может вместить всех желающих.

Фотоклуб Fenix находится по адресу: г. Тамбов, ул. Интернациональная, 27б, (10 метров от входа в магазин Оджи, цокольный этаж, вход со стороны ЗАГСа), e-mail: fotofenix.ru@mail.ru, телефон: 70-33-55

Второй концерт 27 апреля в пятницу будет более камерным и пройдет в моём Чайном клубе по адресу: г. Тамбов, ул. 2-я Шацкая, дом 2А, 3 подъезд, кв. 41. Телефон: 8-953-707-8315, e-mail: tea4man@gmail.com. Карта

Чтобы занять лучшие места и напиться чаю, приходите немного пораньше.

В прошлой части своего повествования я остановился на том, что зашпаклевал стены во второй комнате и коридоре и оклеил их обоями. Кстати, вы знаете, что обои — это полосы ткани, которыми обивали стены при помощи гвоздиков. То есть по идее современные полосы бумаги следует называть не обои, а оклеи.

О преимуществах современных обоев я писал в пятой части строительной истории. После высыхания обоев во второй комнате чайного клуба я подобрал цвет краски. Для этого концентрированный колер наливается в банку с белой акриловой краской и тщательно перемешивается.




( Read more... )


В клубе осталось настелить ламинат во второй комнате, прикрутить плинтусы, установить розетки и выключатели, приклеить декоративные молдинги и наличники, перетащить шкафы и чай в рабочую комнату, тщательно всё вымыть, протереть и устроить новоселье! Думаю к Пасхе закончить.

Я напушил бороду и желаю вам хорошей рабочей недели, приходите в клуб за вкусным чаем и добым общением.

Некоторое время фотографии со строительства чайного клуба выкладывать не буду, подожду пока накопится на полновесный пост, тогда оптом выложу.

Сегодня сделал обрамление входной двери из панелей МДФ, зашпаклевал коридор и покрасил небесной краской вторую комнату. Помогали Маша и Максим. А ещё сегодня выписал товарный чек №1 — это было круто! 

Приятная новость — Лена привезла из Икеи всякие интересные штуки, чего только в этих коробочках нет, чисто конструктор Лего для взрослых. В моей семье в начале лета ожидается пополнение, буду потихоньку собирать мебель.



Раскрыл одну коробочку, а там набор палок, пахнут свежим деревом и приятные на ощупь.



Часик поработал прилагающимся шестигранным ключом и смотрите, что получилось! Точно такая же кровать, только поуже, была в детстве у нас с братом, я спал внизу, младший братик наверху, а теперь история повторяется. Сын был очень рад забраться наверх, внизу будет спать мама, рядом поставим кроватку для малыша. Еще к стене привернувот такие светильники на первом и втором этаже, чтобы было удобно читать.

Перед тем как заказать двухъярусную кровать и два матраса в Икее я отправился в тамбовские мебельные магазины. Результат предсказуем:

• Тамбовские магазины: кровать от 20.000, матрас от 4.000 каждый, 100% предоплата, ожидание 1,5 месяца
• Икея: кровать 6.000, матрас 2.500 каждый, предоплата 0%, ожидание 1 неделю. Доставка 20% от суммы заказа.

Икея — это наше всё!

Сегодня уехал папа, немного грустно, но ничего не поделаешь, он живёт в другом городе за 450 километров, пора ехать. Папа здорово мне помог со стройкой, привез кучу специального инструмента, которого у меня нет. Папа знает множество строительных приёмов и я постарался у него научиться. Конечно я не смогу сделать и поставить дверную коробку так же хорошо как он, но вполне смогу уложить бетон или ламинат и многое другое, чему научился от него за вемя, что он был со мной. Дай Бог нашим родителям здоровья и спасибо им за всё.

Вчера я обещал соединить прошлое и настоящее строительства чайного клуба. Чтож, выполняю обещание, поехали!

Не подумайте, это не реклама моих труселей с птичками, это с меня за время стройки стали спадать все штаны, так сказать возник побочный эффект, теперь надо еще и штаны новые покупать. Если кому надо быстренько сбросить несколько лишних килограммов — добро пожаловать в чайный клуб на стройку, будете стройными 



Я решил поднапрячься, разбить последнюю копилку и сразу сделать коридор. Изначально я планировал построить только одну комнату, а вышло две с хвостиком. Очень хочется хоть какого-то завершения, поэтому я поехал выбирать плитку. Вот, пожалуйста, и недорогая и практичная, и симпатичная.
( Read more... )


Напоминаю, клуб расположен по адресу: Тамбов, ул. 2-я Шацкая, дом 2А, 3 подъезд, кв. 41 
Телефон: 8-953-707-8315.
Прилагаю карту чайных сокровищ!

Если вы собрались зайти в гости выпить чаю, выбрать чай или поговорить о чае — пожалуйста, предварительно звоните, вдруг я снова уеду за каким-нибудь вечно недостающим стройматериалом.

План на завтра: покрасить вторую комнату, дошпаклевать коридор, покрасить коридор.

Вот так всегда, строишь-строишь, и только вошел в ритм и тут, бац — какой-нибудь фигни не хватает: банки монтажной пены, молдинга, манели МДФ, маленькой баночки шурупов или гвоздиков, пачки клея. Приходится всё бросать, садиться в машину и ехать по нашим раздраконенным донельзя дорогам до магазина. На эти мелочи уходит много времени, в этом плане с колёсным помощником строить в два раза быстрее. Еще в клуб приходят гости, и я прерываюсь на чай, но это такие приятные хлопоты, потому что люди куда важнее любой стройки.

Мой сумасшедший план более-менее работает, сегодня я закончил оклейку обоями второй комнаты чайного клуба. Мне помогали две прекрасные девушки Маша и Алёна, честь им и хвала! На коридор у меня пороху не хватило, к 21:00 надо ехать домой, поцеловать и благословить сына перед сном, такие важные вещи нельзя пропускать.

Я почти соединил прошлую и настоящую часть своего строительного повествования, вчера я закончил на том, как подготовил пол к укладке бетона.

Для того, чтобы правильно по уровню разместить направляющие маяки, мне снова потребовался спец. инструмент — лазерный нивелир. По совету друга Даниила я поехал в прокат инструментов и всем рекомендую это дивное место по улице Магистральная, дом №1. Работает прокат с 9 до 18 часов без перерыва и выходных, внутри два толковых мужика, есть масса всевозможного инструмента с почасовой оплатой. Прокат нивелира мне обошелся в 208 рублей за сутки.




( Read more... )

Про новую привычку к раннему пробуждению написал как и обещал. Я строю чайный клуб с 9 марта и мне очень сильно хочется поскорее закончить стройку. Вчера перед сном я набросал сферический план в вакууме на неделю: 

• понедельник — шпаклёвка стен во второй комнате и коридоре, доделывание шкафа и двери (установка доборов и молдингов),
• вторник — оклейка комнаты и коридора обоями,
• среда — покраска обоев,
• четверг — укладка ламината,
• пятница — установка плинтусов и розеток,
• суббота — перенос мебели и чая из одной комнаты в другую, протирка множества предметов от строительной пыли.

Присоединяйтесь помогать пожалуйста, одному тяжело и не с кем словом перекинуться.

План безумный и сегодня утром я сказал себе — пока не зашпаклюю стены во второй комнате и коридоре, из клуба не уйду. В 21:00 я закончил работу, было тяжело, но завтра уже можно клеить обои.

Теперь вернёмся на несколько дней назад, я закончил своё строительное повествование на том, что покрасил старую батарею золотой краской. На следующий день я положил ламинат. Для начала тщательно выметается помещение, некоторые люди дополнительно красят бетон, но я не стал этого делать для экономии денег и времени. Затем на бетон укладывается подложка из пенополиуретана, подложка бывает в листах и в рулонах. Я взял в листах по рекомендации продавца.




( Read more... )

Тот кро рано встаёт, тому Бог даёт.
Кто первым встал, того и тапки.

Народная мудрость

Как и обещал, пишу сегодня про свою новую полезную привычку - ранее пробуждение.

Хорошие привычки помогают нам, увеличивают продуктивность и повышают качество жизни, плохие же наоборот мешают, тормозят развитие, причиняют вред здоровью. Очевидно, от плохих привычек нужно избавляться, а хорошие приобретать. После того, как я избавился от курения, регулярного употребления алкоголя и 30 килограммов лишнего веса, я уверен, человек может менять себя по своему усмотрению как угодно, для этого необходимо желание и знание того, как работают привычки.

Хочу всё и сразу!

Новая жизнь с понедельника, с нового года, со дня рождения! Пить не буду, курить брошу, бег каждое утро, три раза в неделю спортзал, только здоровое питание, ранний подъем, английский каждый день и еще множество правильных вещей. Хорошо? Конечно! Только охреневний от свалившегося на него счастья организм, через несколько дней приходит в себя и говорит: "стоп, хватит, что это было!?"

Почему так трудно избавиться от плохих привычек и обрести хорошие?

Проблема замены плохих привычек на хорошие заключается не только в отсутствии мотивации и силы воли, но и в особенном устройстве наших организмов. Мы воспринимаем привычные действия, которые не несут вреда организму сразу, как хорошие и безопасные, неважно что на самом деле эти действия плохие ни к чему хорошему не приведут. А вот новые полезные действия, новые хорошие привычки - всегда стресс для организма. Поэтому замена одних привычек на другие - это попытка, с одной стороны, снизить стресс, с другой стороны свести на нет зависимость.

Зачем это мне?

Много лет моё пробуждение регулировал работодатель - 8 утра я должен быть на работе, хочу я этого или нет. С ноября прошлого года на работу меня никто не пинает и велико желание подольше поваляться в кровати. Очевидно, что такое валяние в перспективе ни к чему хорошему не приведёт. Поэтому неделю назад я назначил на истребление негодную привычку к пробуждению когда попало.

Что плохого несет поздний отбой и поздний подъём?

• Физическое и эмоциональное
• Утро проходит в спешке, можно что-то забыть.
• Завтрак как попало и плохое пищеварение в результате.
• В течение дня и вечером трудно найти спокойное и тихое время, а оно мне необходимо.

Что хорошего в раннем отбое и раннем подъёме?

• Здоровый сон и бодрость в течение дня.
• Хорошее самочувствие и работоспособность.
• Тишина! Пока домашние спят, никто не отвлекает, можно переделать кучу дел, например, выучить новый иностранный язык или почитать книгу по работе, заняться творчеством, спортом, любимым делом.
• Каждое утро можно наблюдать как восходит солнце, это очень красиво!
• Летом можно доехать на велосипеде до ближайшего водоёма и искупаться.
• Большинство успешных людей просыпаются рано, как правило с 5 до 6 утра.

Попытки. Эх раз, ещё раз, ещё много, много раз…

Несколько раз я пробовал ложиться пораньше, чтобы вставать рано, но у меня не получалось делать это дольше нескольких мней. Во-первых вечера каждый раз бывают разными: то гости пришли, то проблемы какие-нибудь необходимо решать, то опять завис в интернете за полночь. Во-вторых если я привык ложиться спать за полночь, я не могу принудительно заставить себя заснуть в 22:00. Вроде и ляжешь в десять, а затем три часа не можешь заснуть.

Что же делать?

Я решил жестко закрепить только один конец привычки - вставать в одно и тоже время рано, в надежде, что организм сам отрегулирует время засыпания по своему усмотрению. По прошествии недели могу сказать, что это сработало!

Составить план:
1 неделя - подъём в 6:30 (26.03-1.04)
2 неделя - подъём в 6:15 (2.04-8.04)
3 неделя - подъём в 6:00 (9.04-15.04)
4 неделя - подъём в 5:45 (16.04-22.04)
5 неделя - подъём в 5:30 (23.04-29.04)
6 неделя - подъём в 5:15 (30.04-6.05)
7 неделя - подъём в 5:00 (7.05-13.05)

На седьмой неделе я посмотрю на сколько мне комфортно вставать именно в пять утра и по желанию скорректирую время пробуждения с 5:00 до 5:30

В запланированное время необходимо вставать в любой день, в том числе выходной, иначе привычку не установить.

Применить хитрость.
Для того, чтобы в бессознательном состоянии не нажимать отбой на будильнике, я применил хитрость. Сейчас у меня три будильника. Первым просыпается стоящий прямо напротив кровати компьютер. На компьютере запускается спец. программа - на весь экран всходит солнышко, из колонок раздаются звуки леса - чирикают птички, шумят деревья. Через пять минут просыпается телефон рядом с подушкой, выводя меня из сна приятной музыкой. Затем, если спящая ленивая скотина продолжает спать, в углу комнаты на верхней полке шкафа начинает душераздирающе орать злой будильник. Чтобы его погасить, нужно встать с кровати. Дальше, чтобы побороть соблазн снова лечь спать, я открываю балконное окно и выхожу босыми ногами на балкон, пары минут на балконе мне достаточно чтобы прийти в себя и стряхнуть остатки сна. Затем я иду в ванную, умываюсь и принимаю очень горячий душ, после душа выпиваю стакан воды и завариваю себе чай. Эти утренние процедуры занимают 30 минут.

Процесс.

Всю неделю у меня получилось вставать в 6:30, ощущения хорошие, мне нравится. Засыпаю быстро. В среду сразу после обеда очень сильно захотелось спать. Я лег и сразу уснул. Через 40 минут проснулся бодрым и отдохнувшим.

Время сна на прошлой неделе:
25 марта - 7:11
26 марта - 6:52
27 марта - 6:49
28 марта - 6:51
29 марта - 7:51
30 марта - 6:13
31 марта - 8:05

Сегодня 30 марта я целый день делал шкаф для одежды, встроенный в фальшстену. Оказалось это очень непростое занятие, кучу панелей нужно индивидуально замерять, пилить и прибивать, наличники и всякое такое, запарился, но таки сделал! А еще сегодня пришла на помощь чудесная девушка Наташа, которая два раза в жизни держав в руках шпатель, посмотрела видео в интернете как шпаклевать стены, взяла да и подготовила стену под оклейку обоями. Наташа, я преклоняюсь перед твоей смелостью и трудолюбием.

По традиции вернемся на несколько дней назад. В предыдущей записи я рассказывал о покупке материалов для стройки и натяжном потолке. Затем настал черед шпаклевать стены, клеить и красить обои. Вот смотрите!

Покупается белая акриловая краска и колер к ней. Краска бывает обычная, влагостойкая и моющаяся. Последняя в два раза дороже первой. Колер бывает в больших банках обычный и в маленьких концентрированный. Разводится с краской по таблице — висят в магазинах. В модных магазинах есть целые альбомы для выбора цвета и краску с колером мешает компьютер за дофига денег. Я же подбирал цвет на глазок и мешал специальной мешалкой для дрели. Получилось хорошо.



Далее — прекрасное изобретение человечества — флизелиновые обои под покраску шириной один метр, что в два раза длиннее традиционных обоев, а значит в два раза быстрее из приклеивать. Но на самом деле приклеивать их быстрее в четыре раза, потому что эти обои не надо мазать клеем, достаточно мазать только стену, а это очень круто! При поклейке обычных обоев всё в клею, а с этими обоями чистота и красота, работать приятно.

На фото помогает клеить обои добрая девушка Маша, дай Бог ей здоровья и вообще Маша — молодец!

( Читать дальше... посмотреть золотую батарею например )

Сегодня 29 марта я закончил строить фальшстену и встроенный шкаф, снова напилился и насверлился вдоволь, оценил удобство работы с гипсокартоном. Во второй комнате чайного клуба поставили новое окно. Докупил недостающие материалы: краску, колер, плинтусы, карниз, светильник, розетки и выключатели. На завтра запланировал шпаклёвочные работы.

Вспоминаю, что как раз закупками материалов я занимался некоторое время назад, когда строил первую комнату. На следующий день после укладки бетона я отправился по близлежащим строительным магазинам.

Купил недорогой ламинат.



Пару дверей под покраску, одну со стеклом, чтобы в коридоре было светлее.



Купил обои под покраску, водоэмульсионную краску и колер для неё.



Купил светильник. В Икее он в четыре раза дешевле, но ждать было нельзя, потому что должны были прийти мастера для установки натяжного потолка и светильник ставится во время этой работы.



Погрузил всё в машину и затащил на четвёртый этаж, операцию по затаскиванию сотен килограммов материалов и вытаскиванию тонн мусора я проделывал уже много-много раз. Похудел, окреп, накачал мышцу, обрёл выносливость.



Пока я шлындрал по магазинам, мастера ловко натянули потолок. Молодцы ребята, до чего хорошо работают! Заодно купили в клубе чаю, видать понравился.



Потолок натянут, можно выпить чаю.



Светильник на месте, думаю покрасить металлический ободок золотой краской.